Protein Sehat dan Tidak Sehat
Sebenarnya tidak ada Protein sehat dan tidak sehat seperti halnya lemak. Namun ada makanan yang kaya protein yang tidak baik untuk kesehatan karena kaya kandungan lemak tidak sehatnya, seperti daging merah dan makanan yang kaya protein yang baik bagi kesehatan karena tidak mengandung lemak tidak sehat. Jadi memilih sumber protein sangat penting. Ingatlah bahwa meningkatkan protein dalam makanan tanpa menambah kandungan lemak sulit, demikian pula sebaliknya.
Jumlah konsumsi protein juga
